Vi klev upp och åt ingenting, vi åkte och handlade istället, på ICA. Det har ju varit planen hela veckan egentligen.
När vi kom hem så stekte herrn upp lite bacon och ägg åt mig dock, mums!!!
Dricker Vatten med citronskivor regelbundet nu, det är nice.
Till middag stod vi i valet och kvalet om vi skulle grilla eller ej, men beslutningen blev att vi skulle testa ett recept från den nya boken jag köpte "Viktminskning med LCHF"
Så vi gjorde lite fyllda paprikor med smak av taco. Blev mumsigt!
Sen är ju min man lite speciell så efter att han ätit 2 paprikor åt han också en banan och så stekte han en jävla massa pannkakor som han åt.
Han fick mig att testa en halv pannkaka, min mage började krampa direkt!! Men sen har jag alltid varit känslig för just pannkakor... Dumt var det iaf ..
Testade också ett nytt LCHF bröd som dom säljer på ICA, det smakar RIKTIGT gott!
Ja på onsdagen så kom jag hem och så gjorde jag broccoligratäng faktiskt, som jag åt med kyckling om jag inte minns helt fel och så beasås till det. Blev grymt gott!
Min broccoligratäng:
Fryst broccoli
2,5 dl ¨vispgrädde
ett halvt packet phiadelfia ost (vitlök & örter)
1 ägg
gratäng ost
Det blev väldigt gott i alla fall :)
Tyvärr fuskade jag och drack en cola zero och det var väl dumt, men nödvändigt just precis då!
Har läst på lite nu och det jag gör när jag inte äter frukost är ju att jag kör en periodisk fasta(http://www.styrkelabbet.se/periodisk-fasta/). Då jag endast äter 2 mål mat om dagen och står mig på det. Jag fastar alltså mellan kl 18(21) - 11-12 dagen efter.
Detta är inget nytt för mig då jag levt så ganska länge eftersom jag alltid varit dålig på att äta frukost, men jag har ju bara trott att det varit skitdåligt egentligen men nu visar de sig att många gör så! Skönt!
Middagen igår bestod av 2 kycklingfiléer, beasås och så avocadosalladen som blev över från i Måndags . Jag blev mätt o go!
Tycker faktiskt det fungerar bra än så länge men jag är ju bara inne på tredje dagen än. Jag känner inte direkt att jag har ett sockersug. Idag är jag lite slö men det beror nog mest på att jag inte sovit som jag skulle. Tror det bara handlar om att lägga om mina matvanor. Min mage kändes mindre imorse men jag har varken mätt eller vägt mig. Borde kanske göra det så jag kan se vad som händer i siffror!
Idag blir det nog en kycklingsallad igen, letar efter ett ställe som har currydressing men det verkar ju vara omöjligt att hitta. Konstigt.. När man ska ha sandwich har dom alltid curry!!!
Det är fan tur att jag älskar sås och kött.. Annars hade detta blivit svårt.
J
ag ska läsa på lite om att ha en dag i veckan när man käkar kolhydrater. Om det blir som en reset eller inte, det vet jag inte.. Måste läsa lite. Hade ju varit lite roligare oom jag slapp utesluta det HELT. Älskar ju trots allt potatis, pommes, lök, chips och cola.. Tyvärr..!
Uppdaterar lite senare igen :)
Igår var jag död, helt och totalt, om det berodde på förändringen av matvanor eller sömnbrist vet jag inte. Jag hade extrem huvudvärk och när jag och Damian la oss för att titta på film somnade jag direkt.
Middagen åt vi sent då jag inte var hemma fören efter 20.00 då jag hade varit på dansk-kurs.
Damian hade fixat en Avocado, broccoli, paprika, gurka och bacon sallad till mig som jag åt tillsammans med en dansk bøf och beasås.Dryck var vatten med citronskivor i! Det var gott men det var fan svårt att hålla fingrarna istyr när han satt och åt pommes. Men det gick! Och mitt totala intag av kolhydrater igår måste ha varit närmare 0.
Imorse vaknade jag och kände mig så jävla utvilad och bra! Vaknade nog första gången innan larmet gått men lat som man är ligger man ju kvar ;) På tåget så satte sig en tjej bredvid mig som åt frukost. En baguette med smör och ost, jag kände doften av den och dog nästan. Ville bara ta den ifrån henne och äta upp den. Men det gjorde jag såklart inte!
Frukost idag: Vatten..
Lunch: Kycklingsallad, med majs, ärtor, gurka, paprika och grönsallad. Vet att majs och(?) ärtor inte är LCHF men fan så svårt att pilla bort. Mitt fokus var ändå på att äta all kyckling!
Middag idag har vi inte pratat om än, så vi får se när jag kommer hem. Tror nog vi ska ta och åka till ICA och handla lite.
Annars idag har jag känt mig bättre än igår, kan ju också bero på att jag sovit ut riktigt äntligen!
Väntar och ser vad som händer, men det är svårt. Fan jag älskar ju bröd med smör.
Just det, igår när jag kom innanför dörren så sprang jag till kylen och tog ut smör(bregott normalsaltat) och ost(Gouda) och käka några skivor. Ost med smör! Jo, de fungerade fint som snacks! :D
Denna arbetsdag är snart över och jag har bara käkat 1 kycklingsallad, inte konstigt att jag har huvudvärk.
Jag har druckit 1 liter vatten i allafall.
Det är nog min kropp som har avtänding på socker också kan jag tänka mig. Inte van att gå en hel dag utan socker. Jag klarar mig ju lätt en dag utan mat bara jag dricker någon läsk...
Huvudvärk har jag då och är helt slut, men nu ska jag strax iväg på danska kurs så det är bara att hitta energin någonstans och göra det.
När jag kommer hem ikväll så har mitt hjärta fixat mat till mig.
Förövrigt vill jag bara säga att han är bäst på alla sätt och vis, kan fan inte beskriva hur tacksam jag är för honom.
Igår hade jag av någon anledning en riktig depp över allt här i livet, sån där som jag kan få ibland, men han tog fan hand om mig. Alltså på riktigt. Jag har aldriig känt mig så älskad förut, för första gången i mitt liv är jag värd någonting
I helgen tog jag beslutet att jag skulle börja med LCHF från och med idag, måndag. Detta för att jag känner mig otroligt pluffsig och har börjat få komplex. Jag är och har alltid varit en liten tjej, men jag känner mig inte så liten längre.
Så nu tar jag tag i detta så jag kan må bra över min kropp igen. Skulle egentligen och handla igår men det blev bara en massa mys istället, fick tips av terra och uffe om en rejält bra receptbok av Åsa Falkman Fredrikson som heter "Viktminskning med LCHF", jag kikade igenom den i helgen och den ser ut att innehålla en hel det recept som är begripbara. Den finns på ICA maxi så ska dit i veckan och inhandla den
Frukost idag: Vatten, men detta för att jag ALLTID varit dålig på frukost. Jag kan inte förmå mig att äta på morgonen, kanske kommer detta ändras
Lunch: Kycklingsallad (Blandsallad, tomat(åt ej), gurka, oliver(åt ej) och kyckling).
Middag idag ska vi äta Dansk bøff med beasås och så får jag avocado/broccoli sallad till det
Jag ska hem sen och mäta midja och så vidare, har ingen våg än, vet inte om jag vågar införskaffa, tror jag kan bli för fixerad. Vikten spelar ju egentligen ingen roll för mig så länge jag känner mig bekväm med min kropp.
Kommer köra LCHF i 5 veckor framöver så den 3/10e Juni (beroende på hur man räknar) får jag värdera hur det gått :)
Spännande!
Men jag vet att LCHF fungerar och tror det kommer göra mig gott att bara sluta med Läsk, pasta och bröd. Det är ju det jag lever på .. Läsk .. Jäkla bov.
Tror att det kommer bli tufft nu i början just för att jag har ett sockerberoende men jag ska fan klara det! Min kropp och min själ behöver att jag rensar ut lite!